孕婴堡代怀孕网
  • 第三代试管婴儿技术来了!中山六院生殖中心顺
  • 为什么有的孕妈妈生产时很快有的却很慢   这几
  • 马年春节为什么是怀孕高峰?,廊坊找代孕公司
  • 脐带绕颈怎么办,脐带绕颈怎么纠正,脐带绕颈如何
2个月孕妈食谱
来源:http://www.miandanchi.cn  日期:2019-05-09

  妈妈在怀孕后,早期体重每日增加只有一克左右,需要的营养比较小,但是啊,容易出现头晕、呕吐、食欲不振扽等一系列的妊娠反应,所以在给孕妈补充营养时应该把菜肴做的清淡、爽口。

  2个月的妈妈在进食时应该增加含有蛋白质、钙、铁、锌、磷、维生素和叶酸的食物,可以帮助宝宝来发育。所以今天给大家推荐的是——白菜奶汁汤。

  

  材料:白菜心一份、牛奶50克、精盐5克、味精0.5克、鸡汤或者肉汤150克,湿淀粉,食油、鸡油各少许。

  制作方法:把白菜心洗干净去筋,切成条后倒入沸水中煮熟捞出,空去水份。另外取一口锅,加热后倒入鸡汤或者肉汤,煮热后加入白菜、味精、盐、盖上锅盖熬1到2分钟,倒入牛奶,在煮到沸腾后,勾兑淀粉,浇上鸡油即可出锅。

  白菜奶汁汤含有大量的蛋白质、维生素、和矿物质,色泽乳白,香味袭人,非常适合孕妈的口味2个月孕妈食谱和营养需求,是养胎进补的佳品。

  怀孕中期的孕妇已经度过了,因为胎儿需要的营养多,所以这个时期的孕妇胃口大增。在给这个时期的妈妈准备食物时,要注意多加一餐。提议饮食应该清淡为主,多食用含有纤维素和果胶的果蔬。依旧要补充含有蛋白质、钙、铁、锌、磷、维生素和叶酸的食物。

  今天给大家介绍的食谱是牡蛎粥,牡蛎入粥食用,是南方沿海民间风行的小吃饮食。牡蛎气味咸平、微寒,可供药用。牡蛎粥对维生素D有非常优秀的补充效果。

  原料:鲜牡蛎肉100克,糯米100克,大蒜末50克,猪五花肉50克,料酒10克,葱头末25克,胡椒粉1.5 克,精盐10克,熟猪油2.5克,清水1.5克。

  步骤:

  1、 把糯米淘洗干净,新鲜的牡蛎取肉洗干净,猪肉切丝。

  2、 糯米下锅,加清水煮开,煮到开花时,加入切好的猪肉、牡蛎肉、料酒、盐、熟猪油。文火慢熬成粥,然后加入大蒜末、葱、粉(可按照个人口味添加)调匀后即可食用。

  牡蛎肉味道鲜美,营养丰富,而牡蛎粥鲜美可口,色香味俱佳,是中期孕妇的食补佳品。


单身能生孩子吗 扬州找代孕公司